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目覚めの記事

おはようございます。
今日は久々に勉強法関連記事にしました。

朝一の記事にしたのは、
たまたま思い出した1冊の本から・・・


茂木先生と言えば、
テレビなどのメディアでよく見る脳科学者ですが、
この本では目覚めの直後に日記を書くことで、
脳が活発化する。
そして、毎日同じことをして生活にルーティン(イチローの打席のような同じ動き)
を作ることでまた脳が活発化する。
と、いいことばかりのため著者も実践していると書かれています。

本としては科学者の方の書かれたものなのか??
というくらい、科学的なのかは微妙なのですが、
今の私は少なくとも活発化してるので、
一つのサンプルとしては実証されたのでしょうか笑

脳科学者が「脳に良い!!」と言えば、
それは脳に良いという論理展開が多いのが
気になる本です。

でも、私はこのジャンルの本は自分に合う習慣なりを
取り入れていくことで日々の生活をよりよいものにすることが
目的だと思うので、あやしくても実践する。
あるいは、とりあえず信者になってみる笑
ことが大切なんだと思います

amazonレビューを見ても評価が真っ二つですが、
ポジティブに受け入れることができる人と、
自分には全く合わないと文句ばかり言っている人とでは
やはり、ポジティブに受け入れてる方が思い込みでも
よい生活習慣になれるぶん得なんでしょうね

この本では、他に
勉強・仕事にはタイムプレッシャーを与えることや
達成時にご褒美を与えるなどが書かれています。
まぁ、勉強本ならどの本にも書いています笑

自分の目的とは書いてるうちにだいぶ脱線してしまいました><
今日はこんなこの本を紹介したいんじゃなくて、
短眠法の書と記事と最近の目覚め状況を書きたいので、
今のうちに書いてまた夜に条文と共にアップします

最近は読んでくださる方が少しずつ増えて、
コメントも頂くことができました。
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モチベーション維持にとても強い味方になっています。

ありがとうございます。
これからも、よろしくお願いします

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